Bưởi giúp cơ thể thon gọn, cân
đối. Sử dụng bưởi trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn có một thân hình
đẹp. Đặc biệt giảm cân bằng bưởi an toàn, không hề có tác dụng phụ. Sau
đây, Khỏe đẹp mỗi ngày xin giới thiệu với các bạn thực đơn giảm cân với
bưởi(áp dụng 12 ngày).
1. Ăn sáng:
- Hai quả trứng luộc
- Hai lát bánh mì
- Cà phê đen (có thể uống hoặc không)
- Nửa quả bưởi
2. Ăn trưa:
- Salad rau quả (cà chua, dưa chuột, củ
cải, rau diếp) trộn với thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò hấp, luộc nhưng
không nên chiên hoặc xào để giảm bớt lượng mỡ tích vào cơ thể.
- 1 / 2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi
3. Ăn tối:
- Các thực phẩm màu đỏ và rau xanh (trừ đậu Hà Lan, khoai tây, ngô)
- Thịt bò hoặc cá – không chiên
- 1 / 2 quả bưởi hoặc một ly nước bưởi tươi
4. Dùng trà bưởi:
Bưởi thái lát, cho vào máy xay sinh tố,
xay lấy nước buỏi, chứa trong khay, cho vào ngăn đá. Ngò rí chứa trong
ấm, đổ vào 200ml nước sôi, để lắng 3 phút, chắt nước vào ly cho nguội.
Sau khi nêm vào mật ong vừa đủ, cho những khối nước đá bưởi vào thì có
thể dùng.
5. Xông hơi với bưởi:
Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn quả
bưởi. Nước bưởi đổ vào nồi xông, bắc lên bếp. Thưởng thức mùi hương từ
bưởi với tiếng nhạc nhẹ du dương, thư thái. Mùi hương kích thích thần
kinh giao cảm, tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể, nâng hiệu quả giảm
béo phì.
6. Tắm với bưởi:
Chuẩn bị một quả bưởi, vào mỗi tối trước
khi ngủ, đổ nước đầy bồn tắm. Bạn hãy dùng máy xay sinh tố xay bưởi
thành nước đổ vào bồn tắm, sau cùng là ngâm mình vào trong đó. Bưởi có
tác dụng làm săn da và ức chế chất béo tích tụ, đối với vùng cánh tay,
đùi, lưng đều có hiệu quả làm săn khác nhau.
